Sie wollen sich weniger ärgern müssen?

Ja, das ist möglich und leichter umgesetzt als gedacht. So viele Personen, Themen und Situationen ärgern uns jeden Tag, kosten uns Kraft, Energie und Zeit. Mit den richtigen Werkzeugen lassen sich externe Herausforderungen kompetent und gelassen meistern.

 

In 5 einfachen Schritten zu mehr Gelassenheit.    leicht  - klar - befreiend

 

Als Anti-Ärger Coach zeige ich Ihnen, wie das geht - mit den Coaching-Methoden des US amerikanischen Arbinger Instituts.

Ärger-Strategien, die nicht funktionieren

Viele begegnen Herausforderungen durch Verhalten wie

  •      die Themen ignorieren oder ihnen aus dem Weg gehen
  •      die Situation ertragen, den Ärger aushalten
  •      warten, dass Dritte sich ändern oder eine Lösung herbeiführen
  •      noch mehr und deutlicher kommunizieren
  •      neue Techniken anwenden oder erlernen

und erzielen trotz ernsthaften Bemühens keine nachhaltige Lösung oder Verbesserung der Situation.

 

Ärger, Stress und Wut bleiben und das mitunter über Jahre, kein Ende in Sicht.

 

 

Vom Ärger lernen

Toll, wenn wir uns ärgern können, denn hinter jedem Ärger steckt etwas, was uns wichtig ist. Etwa Wertvolles. Daher wollen wir den Ärger nicht unterdrücken, sondern ihn ernst nehmen und hinschauen.

 

Eine Ärger-Situation, sei sie klein oder groß, verändert sich erst, wenn wir uns ehrlich mit ihr befassen und ihr auf den Grund gehen.

 

Dabei helfen uns Methoden und Werkzeuge des Arbinger Instituts, die Sie als Nebenprodukt des Coaching erlernen und dann selbständig anwenden können. 

 

Ergebnis ist der gelassenere Umgang mit Ärger-Situationen mit der Folge, dass der Ärger als unerwünschte Emotion deutlich abnimmt zugunsten einer wohltuenden Klarheit.  Weniger Ärger, dafür mehr Gelassenheit und Zufriedenheit.

 

Ein glücklicheres Leben - beruflich wie privat.

 

 

Sie kennen Ihre Ziele - Ich kenne den Prozess.

 

Ich freue mich auf die Zusammenarbeit - auf Deutsch oder auf Englisch.

Wählen Sie das Format, das Ihnen am meisten zusagt.

 

Sprechen Sie mich an.

 

 

Barbara Gerhards

Arbinger Trainerin und Coach

Dipl. rer. pol.  CPCC  PCC

Rheinweg 24

53113 Bonn

Germany

+ 49 177 855 1826

bge.c4m@gmail.com

Chapterhost Bonn

Mitglied der Coachinginitiative zur Entwicklung der Lernkultur

Ich biete Coaching events im heldenhaften Ambiente des cöln comic hauses

Lieblingszitat der Woche

"Es ist so leicht, barbarisch ein Held zu sein. Es ist so schwer, im Alltag ein Mensch zu sein."

von Altiero Spinelli

 

 

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